7 itinéraires de randonnée incontournables au Japon

Préparation du voyage au Japon 

La préparation d’un voyage au Japon nécessite une planification minutieuse, surtout si vous envisagez de faire de la randonnée. Le Japon, avec ses paysages variés et ses sentiers bien entretenus, est une destination de choix pour les amateurs de marche. Pour profiter pleinement de votre aventure, il est essentiel de choisir la bonne période pour partir, de préparer votre équipement et de réserver vos hébergements et activités à l’avance. 

Quelle est la meilleure période pour partir en randonnée au Japon ?

La meilleure période pour partir en randonnée au Japon dépend de la région que vous souhaitez explorer. En général, les mois de mars à mai et de septembre à novembre sont idéaux pour la randonnée, car le climat est doux et les précipitations sont faibles. Si vous rêvez d’admirer les cerisiers en fleur, planifiez votre voyage entre mars et avril. Pour ceux qui préfèrent les paysages d’automne, les mois de septembre à novembre offrent des couleurs flamboyantes et des températures agréables. Chaque saison apporte son lot de merveilles, rendant chaque randonnée unique. 

Randonnée au Japon : l'ascension mythique du mont Fuji 

Parmi les randonnées incontournables au Japon, l’ascension du mont Fuji figure en tête de liste. Les voyages au Japon offrent une multitude d'expériences, et l'ascension du mont Fuji est l'une des plus emblématiques. Culminant à 3 776 mètres d’altitude, ce volcan emblématique attire chaque année des milliers de randonneurs du monde entier. La saison d’ascension s’étend de début juillet à mi-septembre, offrant une fenêtre idéale pour gravir ce géant endormi. 

L’itinéraire le plus populaire, la voie Yoshida, propose une expérience unique : 

• Un départ généralement en fin d’après-midi 

• Une montée nocturne pour atteindre le sommet au lever du soleil 

• Des refuges de montagne pour se reposer et s’acclimater à l’altitude 

• Une vue imprenable sur les lacs environnants et la plaine de Tokyo 

Notre équipe recommande de bien se préparer physiquement pour cette ascension. L’altitude et les conditions météorologiques changeantes peuvent rendre l’expérience éprouvante pour les randonneurs non avertis. 

Les sentiers secrets et chemins de pèlerinage du Kumano Kodo 

Pour une immersion dans le Japon traditionnel, les chemins de pèlerinage du Kumano Kodo offrent une expérience unique de randonnée au Japon. Ces sentiers millénaires, inscrits au patrimoine mondial de l’UNESCO, serpentent à travers les montagnes de la péninsule de Kii. Ils relient trois grands sanctuaires shinto et de nombreux temples bouddhistes. Pour ceux qui recherchent une expérience authentique et personnalisée, un voyage sur mesure à travers les chemins de pèlerinage du Kumano Kodo est idéal. 

Voici un aperçu des 3 itinéraires les plus appréciés : 

• Nakahechi : 3-4 jours, difficulté modérée. Points d’intérêt : sanctuaire Kumano Hongu Taisha, cascades de Nachi. 

• Kohechi : 4-5 jours, itinéraire difficile. Points d’intérêt : mont Koya, temples bouddhistes. 

• Ohechi : 5-6 jours, itinéraire facile à modéré. Points d’intérêt : vues sur l’océan Pacifique, villages côtiers. 

Ces sentiers offrent une immersion totale dans la nature et la spiritualité japonaises. Les randonneurs y découvrent des forêts luxuriantes, des sources chaudes naturelles (onsen) et des villages traditionnels préservés.

Aventure alpine dans les Alpes japonaises 

Les Alpes japonaises, situées au cœur de l’île d’Honshu, constituent un paradis pour les amateurs de randonnée en montagne et offrent une expérience de voyage inoubliable à travers des paysages majestueux. Cette chaîne de montagnes offre des paysages spectaculaires et des défis variés, du simple sentier de promenade aux ascensions techniques. 

Parmi les itinéraires les plus prisés, on trouve : 

1. La traversée de Kamikochi : Une randonnée de 3 à 4 jours dans la vallée de Azusa, offrant des vues imprenables sur les sommets environnants. 

2. L’ascension du mont Yari : Surnommée « le Matterhorn du Japon », cette montagne de 3 180 mètres propose une escalade exigeante mais gratifiante. 

3. Le circuit du mont Tateyama : Un itinéraire circulaire passant par plusieurs sommets et offrant des panoramas à couper le souffle sur les Alpes japonaises. 

La meilleure période pour randonner dans les Alpes japonaises s’étend de juillet à septembre. Notre équipe d’experts, avec ses 15 ans d’expérience en moyenne, recommande également la fin septembre et le début octobre pour profiter des couleurs flamboyantes de l’automne japonais. 

Exploration sauvage à Hokkaido 

L’île septentrionale d’Hokkaido offre aux randonneurs un terrain de jeu unique, loin des sentiers battus. L’île riche en contrastes culturels et naturels dévoile à travers le parc national de Daisetsuzan, surnommé « le toit d’Hokkaido », un véritable joyau pour les amateurs de nature sauvage. Avec ses vastes étendues préservées, ses volcans actifs et sa faune abondante, ce parc promet des randonnées inoubliables. 
 

Quelques points forts des randonnées à Hokkaido : 

• L’observation des ours bruns d’Hokkaido dans leur habitat naturel (avec un guide certifié) 

• Les bains dans les sources chaudes naturelles après une journée de marche 

• La découverte de la flore unique, dont de nombreuses espèces endémiques 

• Les randonnées nocturnes pour admirer les étoiles, loin de toute pollution lumineuse 

Hokkaido offre également l’avantage d’être moins fréquentée que les autres îles principales du Japon. Les randonneurs y trouvent une tranquillité et une authenticité rares, propices à une véritable communion avec la nature. 

Découvrir les trois monts sacrés de Dewa Sanzan 

Les trois monts sacrés de Dewa Sanzan, situés dans la préfecture de Yamagata, sont une destination incontournable pour les randonneurs en quête de spiritualité et de beauté naturelle. Ces montagnes, vénérées depuis des siècles, offrent des sentiers de randonnée bien entretenus qui serpentent à travers des paysages à couper le souffle. En chemin, vous pourrez visiter des temples et des sanctuaires historiques, ajoutant une dimension culturelle et spirituelle à votre aventure. Les vues panoramiques sur la vallée et les montagnes environnantes sont tout simplement spectaculaires. 

Dernière étape : l’île de Yakushima 

Pour clore votre voyage de randonnée au Japon, l’île de Yakushima, située dans la préfecture de Kagoshima, est une destination de choix. Classée au patrimoine mondial de l’UNESCO, cette île offre des paysages d’une beauté saisissante, avec des forêts anciennes, des plages immaculées et des cascades impressionnantes. Les sentiers de randonnée de Yakushima sont bien balisés et vous mèneront à travers des paysages variés, des sommets montagneux aux rivages marins. Ne manquez pas de visiter les célèbres cèdres millénaires de l’île, véritables trésors naturels. Une randonnée à Yakushima est une expérience inoubliable, parfaite pour conclure votre aventure japonaise. 

Circuit japon : le parc quasi-national de Tsurugi-san 

Nichée entre les préfectures de Kôchi et de Tokushima, le parc quasi-national de Tsurugi-san est une destination de choix pour les amateurs de randonnée en quête de paysages époustouflants. Ce parc est réputé pour ses vallées profondes et ses sommets imposants, offrant des panoramas à couper le souffle. 

Les sentiers de randonnée du parc de Tsurugi-san serpentent à travers des forêts denses et des crêtes montagneuses, dévoilant des vues spectaculaires sur la vallée en contrebas. Les randonneurs peuvent y découvrir une flore variée et une faune riche, typiques de cette région du Japon. Les chemins sont bien balisés, mais certains passages peuvent être exigeants, nécessitant une bonne condition physique. 

Parmi les points forts du parc, l’ascension du mont Tsurugi, culminant à 1 955 mètres, est un incontournable. Ce sommet, le deuxième plus haut de l’île de Shikoku, offre une vue panoramique sur les montagnes environnantes et la mer au loin. Les randonneurs peuvent également explorer les nombreux sanctuaires et temples disséminés le long des sentiers, ajoutant une dimension spirituelle à leur aventure. 
 

Conseils pour un trek au Japon 

Pour profiter pleinement de votre trek au Japon, une bonne préparation est essentielle. Voici quelques conseils pratiques pour une expérience réussie : 

• Choisissez un itinéraire adapté : Sélectionnez un parcours qui correspond à votre niveau de difficulté et à vos intérêts. Que vous soyez débutant ou randonneur expérimenté, le Japon offre une multitude de sentiers pour tous les goûts. 

• Préparez-vous en avance : Investissez dans des cartes et des guides détaillés pour planifier votre itinéraire. Renseignez-vous sur les conditions météorologiques et les particularités des sentiers que vous allez emprunter. 

• Équipez-vous correctement : Emportez des vêtements adaptés à la saison et au terrain. Des chaussures de randonnée robustes, des vêtements en couches, une protection contre la pluie et le soleil sont indispensables. N’oubliez pas une trousse de premiers secours et suffisamment d’eau et de nourriture. 

• Respectez l’environnement : Le Japon attache une grande importance à la préservation de la nature. Respectez les règles locales, ne laissez aucune trace de votre passage et soyez attentif à la faune et à la flore. 

• Profitez de la culture japonaise : La randonnée au Japon est aussi une occasion de découvrir la culture locale. Prenez le temps de visiter les temples, de goûter à la cuisine régionale et de vous immerger dans les traditions locales. 

En suivant ces conseils, vous serez prêt à vivre une aventure inoubliable au cœur des paysages majestueux du Japon. Que ce soit sur les sentiers mythiques du mont Fuji, les chemins secrets du Kumano Kodo, les sommets des Alpes japonaises ou les étendues sauvages d’Hokkaido, chaque randonnée promet une expérience unique et enrichissante.

Bonne randonnée !